Rückbildungskurs

Der Beckenboden ist unsere Basis, stützt unsere Organe von unten her, stabilisiert gleichzeitig unsere Körperhaltung und gibt uns seelischen Halt.

     In der Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln stark gedehnt, durch die veränderte Körperhaltung infolge des wachsenden Bauchgewichtes muss die Rückenmuskulatur erheblich mehr arbeiten und der Beckenboden erfährt durch Schwangerschaft und Geburt eine große Beanspruchung.

     Die Kräftigung der Muskelschichten des Beckenbodens ist Voraussetzung für eine Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit gezielten Übungen sollen die natürlichen Rückbildungsvorgänge des Körpers unterstützt und ein ausgewogenes Zusammenspiel aller Muskeln im gesamten Beckenraum erarbeitet werden.

         - im Geburtshaus Niketan, An der Steige 22, 90614 Ammerndorf

           ( www.geburtshaus-niketan.de )

          - Donnerstag, 11.00 bis 12.15 Uhr, 8 Vormittage

          - Mittwoch, 10.00 bis 11.15 Uhr, 8 Vormittage

           - Mittwoch, 10.00 bis 11.15 Uhr, 8 Vormittage

          - Donnerstag, 11.00 bis 12.15 Uhr, 8 Vormittage

          - 01.05. (Maifeiertag), 29.05. (Christi Himmelfahrt), 19.06. (Fronleichnam) fallen aus